Dieta da Restrição Calórica para Longevidade

Estava assistindo o programa de auditório americano chamado Oprah Winfrey Show, e ouvi um médico, Dr Oz, que sempre participa passando informações interessantes, falando a respeito da " Dieta da Restrição Calórica para Longevidade" e confesso que fiquei curiosa.
Achei algumas informações na internet mas, ainda vou procurar saber mais sobre o assunto e depois escrevo novamente.
Por enquanto segue o que achei, parace ser interessante mas pode ser perigoso a saúde, é necessário um acompanhamento médico e muita determinação. Adeus chocolate na TPM.... rs.... Segue abaixo o que li.

"A Dieta da Restrição Calórica, também conhecida como Dieta da Longevidade ou Dieta de Restrição de Calorias, parte do pressuposto que quanto menos calorias uma pessoa consumir, mais tempo ela irá viver. Daí o nome "Dieta da Longevidade". Portanto, não se trata de uma dieta onde os interessados sejam apenas as pessoas obesas, uma pessoa dentro do peso recomendado também pode aderir à dieta. Mas não se trata apenas de restringir o consumo de calorias - os nutrientes essenciais devem também entrar no cardápio diário.
A Dieta da Restrição Calórica é difícil de ser seguida, exige muita disciplina e basicamente a pessoa que segue essa dieta passa a maior parte do tempo com fome"
( fonte : http://www.dietaesaude.org/dieta-da-restricao-calorica.php)